A travers quelques conseils d’ergonomie et des exercices physiques simples à réaliser, les collaborateurs ont appris comment adapter leur posture au travail pour prévenir les risques de santé.
Les conseils de Corinne Ducoup, ergonome LCL, en synthèse !
Voici quelques conseils sur ce qu’il convient de faire lorsque vous arrivez sur un (nouveau) poste de travail :
1) Aménagez votre poste de travail à :
- Votre morphologie
- Vos activités
- Vos besoins
2) Réglez votre siège !
- Hauteur d’assise
- Profondeur d’assise
- Soutien lombaire
- Bascule du dossier (ou fixe)
- Position des accoudoirs
3) Réglez la hauteur de l’écran
4) Mettez votre clavier à plat ou sur les « petites pattes »
5) Alignez corps-clavier-écran
6) Posez vos avant-bras sur le même plan de travail ou sur des plans de travail de même hauteur.
7) Faites des mouvements de relaxation au niveau :
- Des membres supérieurs
- Des membres inférieurs
- Du dos
8) Alternez les activités et les postures !
Cette journée de sensibilisation s'inscrit dans le cadre de la semaine du handicap. Plusieurs actions de sensibilisation sont organisées chez LCL, dans différentes régions de France.
En savoir + sur la politique de LCL faveur de l'emploi des personnes en situation de handicap